Archive for Nisan, 2019:

İrritabl Bağırsak Sendromu ve Bağırsak Ağrılarının Sebepleri

İrritabl Bağırsak Sendromu   “İrritabl bağırsak” (irritabl bağırsak sendromu, İBS) nedir? İrritabl bağırsak (irritabl bağırsak sendromu, İBS, İng. Irritable Bowel Syndrome (IBS) veya Colon irritabile = İrritabl kolon) mide ve bağırsak sisteminin en sık görülen işlev bozukluklarından biridir. Bu rahatsızlık sadece kalın bağırsağı değil, tüm sindirim sistemini etkiler. Ayrıntılı tıbbi muayenelere rağmen, genellikle şiddetli olan sindirim şikayetlerine ilişkin organik bir sebep bulunamaz. Sanayileşmiş ülkelerde nüfusun yaklaşık %20’sinin hafif veya ağır şiddette irritabl bağırsak rahatsızlığı çektiği tahmin edilmektedir. Bu rahatsızlığın kadınlarda görülme oranı erkeklere göre iki kat daha fazladır. Genellikle şikayetler ilk olarak 20 ila 30 yaşları arasında ortaya çıkar ve
Read More


Diş Eti Çekilmesi Periodontoloji

Diş Eti Çekilmesi   Dişleri çevreleyen yumuşak ve sert dokuların hastalıkları ve bu hastalıkların tedavisi ile ilgilenen bilim dalıdır. Sağlıklı diş eti, açık pembe renkte, sıkı, mat bir yapıya sahiptir. Fırçalarken kanamaz. Dişlerin üzeri, tükürük proteinleri, bakteriler, epitel hücreleri ve gıda artıklarından oluşan ”dental plak” ile kaplanmaktadır. Dental plak oluşumu fizyolojik bir süreçtir. Ancak uzun süre uzaklaştırılmadan orada kaldığında iltihaba neden olmaktadır. İltihabın ilk aşamasında ”gingivitis” denilen diş eti iltihabı gelişmektedir. Gingivitis, yalnızca diş etinin sağlığını bozmaktadır. Dişetleri şiş, kırmızı ve kolay kanayan bir hal almaktadır. Gingivitis detertraj işlemi yapılarak ve ağız hijyeni eğitimi verilerek tedavi edilebilmektedir. Ancak gingivitis tedavi
Read More


Aspirinin Dişlere İnanılmaz Faydası

Aspirinin Bilinmeyen Faydası   Belfast Queen’s üniversitesi Kuzey İrlanda’nın en önemli üniversitelerinden biridir. Araştırma konusunda oldukça gelişmiş olan bu üniversite bozuk dişleri eski haline getirecek mucize bir buluşa imza attı. Her zaman kullandığımız bu hapı çok yakından tanıyoruz. Hapın ismini birazdan söyleyeceğiz ancak şunu da belirtelim dozu hiç önemli değil hafif dozda alındığında bile çok etkili. Bulunduğu günden bu yana her zaman çok faydalı olan bu hapın adı Aspirin. Evet yanlış duymadınız Kuzey İrlanda’daki araştırmacıların yaptığı kapsamlı çalışma sonucu aspirinin çürük dişleri onarma özelliği ortaya çıktı.   Peki bunu nasıl yapıyor? Diş köküne bir takım uyarı sinyalleri gönderen aspirin, diş
Read More


Doğal Saç Bakımı Önerileri

Doğal Saç Bakımı   Saç bakımı için kuaföre gidebilirsiniz veya oldukça pahalı saç bakım kozmetikleri kullanabilirsiniz ancak bunun daha keyifli ve çok daha hesaplı bir yolu daha var, beslenmenize dikkat etmek ve doğal ürünlerle evde yapabileceğiniz bir saç bakım rutini oluşturmak. Eğer bu ikisine dikkat ederseniz ve düzenli olarak uygulayabilirseniz bir daha dışarıda saç bakımı yaptırmanız veya pahalı saç bakım ürünleri almanız gerekmeyecek. Saç bakımında kullanabileceğiniz ve dikkat etmeniz gereken yöntemler;   Saçlarınızı Çok Sıcak Suyla Yıkamayın Saç derisinde üretilen yağın fazlası saç sağlınız için belki kötü fakat  saç derimizin ve saç tellerinin bu yağa ihtiyacı vardır. Eğer bu yağı
Read More


Yağlı Ciltler için Cilt Bakımı Nasıl Olmalı

Yağlı Ciltlerin Bakımı   Yağlı Cilt Nedir? Yağlı ciltler parlaktır, özellikle alın, burun ve çene kısmında yağlı dokunun yanısıra soluk bir görünüme sahiptir. Ancak yağlı bir cildiniz varsa yaşlanma konusunda şanslı sayılırsınız. Kuru ve hatta normal cilde sahip arkadaşlarınızdan çok daha az çizginiz olacak. Cildiniz soğuğa ve rüzgara karşı çok dayanıklıdır ancak sıcak havalarda yağdan parlayan bir görünümü vardır.   Howard M. önerisi: Yağlı cilt sağlıksız değildir. Yağlı bir cildiniz varsa; yüzeyindeki yağı arındırmak için normal/karma ciltlere tavsiye edilenlerden biraz daha güçlü bir temizleyici ve tonik kullanmalısınız. Eğer cildinize iyi geliyorsa, belirli günlerde hidroksiasit içeren temizleyiciler kullanarak daha soyucu işlemler
Read More


Normal Cildin Özellikleri Nelerdir

Normal Ciltler   Normal bir cilt parlak ve cilt dokusu yumuşaktır. Siyah nokta ve sivilce sorunu yaşanmaz. Normal cilt sıcak havada biraz yağlanabilir, soğuk havada ise kızarabilir, ancak tahriş olmaz veya çatlamaz. Howard M. önerisi: Her sabah yumuşatıcı içeriği zengin bir temizleyici kullandıktan sonra, nemlendirici tonik uygulayın. Cildiniz nemli iken, dış etkenlerin neden olduğu serbest radikallerden korunmak için antioksidan desteği uygulayın. Antioksidan uygulamasının bir kaç dakika cilde nüfuz etmesini bekleyin ve bu serbest radikal savaşçılarını hafif ve vitamin ile zenginleştirilmiş bir nemlendirici ile sabitleyin. Güneşten korunmak için yağsız bir güneş koruyucuya ihtiyacınız var. Akşamları temizleme ve tonik uygulamasının ardından cildinize
Read More


Göğüslerinizin Daha Sıkı Görünüme Kavuşması İçin Yapılacaklar

Sıkı Göğüsleri Elde Etmenin Yolları   Kadın güzelliğinin simgesinden birisi de göğüslerdir… Ve pek çok kadın için göğüslerinin güzelliği çok önemlidir. Öyle ki, her yıl tüm dünyada binlerce kadın daha güzel göğüslere sahip olmak için bıçak altına yatmaktan çekinmiyor. Önerilerimizi düzenli bir şekilde uygulayarak, göğüslerinizi forma sokabilirsiniz.   1- Sıcak / soğuk duş: Duşun el başlığını alın ve göğüslerinizin üzerine önce dayanabildiğiniz kadar soğuk, 2 dakika ardındansa ılık su tutun. Yaklaşık 10 dakika boyunca bunu tekrarlayın ve soğuk suyla işlemi bitirin. Göğüs bölgenizdeki kan dolaşımı hızlanacak ve bu da cildinizi uyararak daha gergin hale gelmesine yardımcı olacaktır.   2- Egzersizlerden
Read More


Cilt Kırışıklıklarına Karşı Yüz Maskeleri

Kırışıklık Karşıtı Maskeler   Yüzünüzde oluşmaya başlayan ince çizgilerden yaşlılık karşıtı ürünlere tonlarca para harcamadan mutfağınızdaki bazı malzemelerin yardımı ile kurtulabilirsiniz. Meyve ve sebzelerden bulunan antioksidanlar, koenzim Q-10 kimyasal içeren yüz kremlerinde daha etkilidir.Size yüzünüzde oluşan ince çizgilerden kurtulmanızı sağlayacak 3 harika maske tarifi:   1-Kızılcık Maskesi Kızılcık C vitamini, K vitamini, tannin flavanoid bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olduğu için yüzdeki ince çizgiler üzerinde oldukça etkilidir. Malzemeler: 1 kaşık bal, 1 kaşık yoğurt, 5-6 adet ezilmiş taze kızılcık, 1 kaşık ezilmiş badem Yapılışı: Tüm malzemeleri güzelce karıştırarak yüzünüze sürün ve 15 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık su ile
Read More


Yüz Germe Egzersiz Hareketleri

Yüz Germe Egzersizi   Sarkan bir yüz kişinin daha depresif görünmesine neden olabilir ve aynı zamanda kişi kendisini bu görünüşünden dolayı huzursuz hisseder ve öz güveni azalır. Yüzde sarkmalar ilerleyen yaşla beraber daha fazla gözlemlenmektedir. Birçok kişi yaşlılık belirtilerini ortadan kaldırmak için bazı kozmetik operasyonlara başvurmaktadır. Bunun yanı sıra yüzü sıkılaştırmaya yardımcı kremler de oldukça popülerdir; fakat bu kremlerin çoğu maalesef para ve zaman kaybıdır. Yüzünüzdeki sarkıkları doğal yollardan da ortadan kaldırmanın yöntemleri vardır. Bu doğal kas egzersizleri yüzdeki kan akışını arttırır ve yüzü sıkılaştırır.   İşte yüzünüzü sıkılaştırmaya yardımcı olacak bazı yüz egzersizleri; İşaret parmaklarınızı gözlerinizin kenarlarına yerleştirin ve
Read More


Pazarlık Denemesi

Pazarlık   Para vermekten haz duyarım; omuzlarımdan bir yük atmış, bir çeşit kölelikten kurtulmuş gibi olurum. Ayrıca para verirken doğru bir iş yapmanın, başkasını memnun etmenin keyfini duyarım. Ama hesap, kitap pazarlık isteyen alışverişlere yanaşmam; bu türlüsünü benim yerime yapacak kimse olmadı mı, işin uzamasına meydan vermem. Yaratılışıma çok aykırı gelen o iğrenç konuşmalara düşmektense bırakır kaçarım. Dünyada pazarlık kadar iğrendiğim bir şey yoktur. (Kitap 1, bölüm 13)